Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Roa pilt: Aloo Gobi
45 minutit
71,0 kcal
Valgud: 2,0 g
Rasvad: 2,0 g
Süsivesikud: 11,0 g

Retsepti päritolu

See traditsiooniline India roog on lihtne valmistada isegi algajale kokale. Sellel on vaid kaks peamist koostisosa, kuid nagu India köögis ikka, peitub tõeline võlu vürtsides. Peamiselt on need garam masala, kurkum ja tšillipipar. See kombinatsioon muudab maitsetud köögiviljad millekski peeneks ja eksootiliseks.

Mida on vaja toiduvalmistamiseks?

Koostisosad

  • Lillkapsas
  • Kartul
  • Ingver
  • Taimeõli
  • Zira
  • Kurkum
  • Tšillipipar
  • Lambaläätse lehed
  • Garam Masala

Köögiriistad

  • Nuga
  • Juhatus
  • Pann
  • abaluu
  • Riiv

Aloo gobi on traditsiooniline India roog, mis on valmistatud lillkapsast ja kartulist, millele on lisatud aromaatseid vürtse. Aloo gobi maitse on harmooniline segu vürtsidest nagu kurkum, köömned ja garam masala koos õrnade köögiviljadega, luues rikkaliku ja isuäratava aroomi.

Samm-sammult retsept

1. samm:

Alu Gobi - 1. samm Koori ja lõika kartulid suurteks kuubikuteks.

2. samm:

Alu Gobi - 2. samm Vala pannile taimeõli, lisa köömned, pane kartulid sisse, sega ja prae kuldpruuniks.

3. samm:

Alu Gobi - 3. samm Aseta õisikuteks eraldatud lillkapsas kõrvale, lisa riivitud ingver, kurkum ja punane pipar ning sega läbi.

4. samm:

Alu Gobi - 4. samm Lisa sool, sega läbi, kata kaanega ja hauta madalal kuumusel pehmeks.

5. samm:

Alu Gobi - 5. samm Lisa lambaläätse lehed ja garam masala, sega läbi ja serveeri.

Kokandusnipid

Ära pane kuumust liiga kõrgeks, et köögiviljad ära ei kõrbeks.

Kuivatatud lambaläätse lehti saab osta veebist.

Kommentaarid artikli kohta
Jäta oma kommentaar

Teile võivad huvi pakkuda need retseptid:

Retsept: Köögivilja- ja ubahautis

Köögivilja- ja oahautis

1 tund
134,0 kcal

Valmista see maitsev, tervislik ja madala kalorsusega roog, mis on rikas taimse valgu poolest ja on taimetoitlastele hädavajalik.

Retsept: Paneer Butter Masala

Paneer Butter Masala

2 tundi
178,0 kcal

Valmista lõunaks see toekas ja vürtsikas eksootilisest Indiast pärit taimetoit, mille peal on pehme omatehtud juust.

Retsept: Vegan valgete ubade ja kartuli hautis

Vegan valgete ubade ja kartuli hautis

1 tund ja 30 minutit
88,0 kcal

See paks ja maitsev kartulitest ja valgurikastest ubadest valmistatud supp-hautis on suurepärane esimene ja teine ​​​​roog neile, kes liha ei söö.

Retsept: Cassoulet

Cassoulet' lihahautis

4 tundi
284,0 kcal

Proovige seda kuulsat prantsuse rooga, see on maitsev ja väga täitev, eriti külmal aastaajal.

Retsept: Khamin (tšolent)

Hamin (kolent)

kell 9 hommikul
172,0 kcal

Kui sa pole liiga kannatamatu, proovi valmistada seda aeglaselt küpsetatud, kuid maitsvat ja kõhtutäitvat juudi liharooga.

Retsept: Veise- ja köögiviljahautis

Veiselihahautis köögiviljadega

1 tund ja 15 minutit
138,0 kcal

See õrn veiselihahautis paprika ja sibulaga sobib ideaalselt pereõhtusöögiks! See on kiire ja lihtne valmistada ning ei sisalda lisarasva. Proovige järele – teie perele see meeldib!

Retsept: Hispaania kalahautis kikerhernestega

Hispaania kalahautis kikerhernestega

1 tund ja 30 minutit
170,0 kcal

Proovi seda tervislikku ja toitvat Vahemere rooga kikerhernestest, köögiviljadest, õrnast kalast ja maitsvatest krevettidest!

Retsept: Usbeki Dymlyama

Usbeki dümlama

1 tund ja 30 minutit
97,0 kcal

See dymlyama sobib ideaalselt perelõunaks või pidulikuks õhtusöögiks ning rõõmustab teid oma rikkaliku maitse ja mahlakusega!

Magustoidud

Supid

Salatid