PP retseptid
Suvikõrvitsafritterid
Valmista need maitsvad vegan suvikõrvitsa pannkoogid kikerherne- ja linaseemnejahuga hommiku- või õhtusöögiks.
Dieetpilaf
Kui väldid rasvaseid ja praetud toite, siis ära loobu pilaffist! See retsept selle kuulsa idamaise roa jaoks on just sulle! Selle omatehtud retsepti järgi saad hõlpsalt valmistada tervislikku pilaffi, mis on suurepärane lisa sinu toidusedelile. Proovi järele ja naudi tervisliku toitumise maitset!
Kanasalat ilma majoneesita
See madala kalorsusega, kuid samas maitsev ja täitev salat meeldib kahtlemata teie külalistele uusaasta lauas.
Jahuvaba õuna-kaneelipirukas
See jahu- ja suhkruvaba õunakook kaneeliga on tervislik ja maitsev magustoit, mis sobib ideaalselt neile, kes jälgivad oma toitumist. Õunte loomulik magusus ja kaneeli vürtsikas aroom loovad harmoonilise maitse, mis ei vaja lisatud suhkrut. See lihtne retsept võimaldab teil nautida oma lemmikpirukat ilma süümepiinadeta.
Kaerahelbepannkook banaaniga
Valmista endale ja oma lastele hommikusöögiks kiudainerikas kaerahelbepannkook. Kaerahelbepannkoogid on ideaalne hommikusöök!
Klassikaline Kreeka salat
See klassikaline Kreeka salat ühendab värsked köögiviljad, oliivid ja kreemja fetajuustu täiuslikus maitsete harmoonias. See on kerge ja tervislik roog, mida on kiire ja lihtne valmistada. Proovige meie retsepti ja sukelduge iga ampsuga Vahemere hõngu!
Retsept "Tatrapuder seentega"
Valmista lõunaks või õhtusöögiks maitsev ja toitev taimetoit – tatrapuder seentega.
Peedisalat õuntega
See väga lihtne, tervislik ja maitsev peedisalat õunte ja kreeka pähklitega on lihtne valmistada isegi algajatele.
Kana seentega kreemjas kastmes
Seened ja kreemjas kana on ideaalne kooslus, mida kõik armastavad! Valmista see maitsev roog endale ja kogu perele.
Soe kalmaari- ja köögiviljasalat vürtsika kastmega
See soe kalmaari ja köögiviljadega salat rõõmustab teid kindlasti oma harmoonilise maitse ja tervisele kasulike omaduste kombinatsiooniga.
Kanašašlõkk keefiriga
Grillitud kanašašlõkki on uskumatult lihtne valmistada. Parim marinaad kanarindšašlõkile on tavaline keefir, prantsuse sinep, natuke köömneid ja karripulber. Keefiriga valmistatud kanašašlõkk tuleb kuldpruun, maitsev ja väga pehme.
Gluteeni- ja suhkruvabad pannkoogid
Need maitsvad pannkoogid sobivad ideaalselt nii neile, kes väldivad gluteeni, kui ka neile, kes jälgivad oma figuuri ega söö jahutooteid.
Klassikaline vinegrett hernestega
Klassikaline vinegrett hernestega on elav, maitsev ja toitev roog, mis sobib ideaalselt igale lauale. Peedi, kartuli, porgandi ja roheliste herneste kombinatsioon loob harmoonilise maitsete segu, mis meeldib kõigile. Proovige seda lihtsat ja tervislikku retsepti ning lisage oma menüüsse traditsiooni hõngu!
Keto maasikajäätis
Proovi seda lihtsat keto jäätise retsepti, mis on valmistatud värskete maasikate ja magusainega.
Tervislike õunaküpsiste retsept
Need aromaatsed ja tervislikud kaerahelvestest, õuntest, kuivatatud puuviljadest ja pähklitest valmistatud küpsised sobivad ideaalselt tervislikuks vahepalaks või teepidu.
Praetud krevetid küüslauguga sojakastmes
Autentse hiina krevetiroa proovimiseks ei pea minema hiina restorani – seda on väga lihtne valmistada!
Kuskus värskete köögiviljadega
Erinevate lisanditega kuskus on suurepärane pearoog või lisand, täitev ja sobib peaaegu igale maitsele.
Salat munade, apelsini ja õunaga
See eksootiline puuvilja- ja munasalat pakub teile kindlasti rõõmu nii lõunaks kui ka tervisliku vahepalana.
Hautatud suvikõrvits kalkuniga
Hautatud kalkun suvikõrvitsaga on uskumatult tervislik, õrn ja kergesti seeditav roog. Kalkun on valgurikas ning sisaldab südant ja immuunsust tugevdavaid toitaineid, samas kui suvikõrvits on rikas kaaliumi ja raua poolest. Lisaks muudab selle köögivilja niiskus liha pehmemaks. Huvitaval kombel pärinevad nii kalkun kui ka suvikõrvits enam-vähem samast kohast – mõlemad on "Ameerika".
Punase kala supp
Valmista väga lihtne, kuid maitsev ja rikkalik lõhe-, forell- või roosa lõhe kalasupp – just nagu teeksid seda potis tulel!
Krõbedad kaerahelbeküpsised pannil ilma jahu ja suhkruta
Proovi neid krõbedaid kaeraküpsiseid rosinate ja kuivatatud aprikoosidega, jahu ega suhkrut pole vaja. Ahju pole vaja!
Vegan täidetud tomatid
Valmista see lihtne, kuid maitsev ja tervislik eelroog tomatitest ja baklažaanist, praetud kapparite ja basiilikuga.
Õunakrõpsud
Ahjus kuivatatud õunalaastud sobivad suurepäraselt nii kohe krõbistamiseks kui ka talveks säilitamiseks.
Pintslisalat
See maitsev, tervislik, madala kalorsusega ja värskendav salat, mis on valmistatud kõige populaarsematest talvistest ja varakevadistest puu- ja köögiviljadest ning maitsestatud taimeõli ja sidrunimahlaga, meeldib veganitele, dieedipidajatele ja neile, kes peavad ranget paastu.
Kõrvitsa- ja suvikõrvitsa supp
See õrn kreemjas supp sobib ideaalselt lastele, eakatele ja tundliku seedimisega inimestele. Kõrvits ja tema sugulane suvikõrvits sisaldavad tervislikke kiudaineid ning suurepärast valikut vitamiine ja väärtuslikke mineraale.
Omlett šampinjonidega
Originaalne seeneomleti retsept on teie laual valmis. Proovige järele, see meeldib teile kindlasti!
Ahjus küpsetatud kõrvitsatükid
Isegi algaja saab seda maitsvat ja väga tervislikku küpsetatud kõrvitsat ilma vähimagi vaevata valmistada.
Mandlimaffinid
Proovi neid kiireid ja lihtsaid mandlijahust muffineid, mis ei jäta sind ei täiskõhutunnet ega rasvaseks!
Kõrvitsapüree supp koorega
Jäta sügisega hüvasti ja tervita talve selle klassikalise kõrvitsasupiga – see on selle tervisliku köögivilja parim hooaeg!
Mandlipuder
Tee endale hommikusöögiks mandliputru, mis on rikas valkude ja rasvade poolest. See puder on suurepärane hommikusöök ketodieedil olevatele inimestele.
Klassikaline köögiviljasupp
See maitsev ja madala kalorsusega köögiviljasupp sobib ideaalselt neile, kes soovivad kaotada lisakilosid, aga ka taimetoitlastele.
Kõrvitsa masala
See eksootiline India roog, mis on valmistatud kõige tavalisemast kõrvitsast, meeldib kõigile taimetoitlastele ja teistele.
Klassikaline kõrvitsasupp koore ja kartulitega
Valmista klassikaline kõrvitsasupp koorega – see on nii pehme ja maitsev, et sobib ideaalselt isegi pisikestele.
Suhkruta kreembrülee
Valmista see klassikaline prantsuse magustoit madala süsivesikusisaldusega versioonina neile, kes jälgivad oma kaalu.
Toores kõrvitsaspagetid
Proovi seda maitsvat ja tervislikku kõrvitsaga "spagette" magusa puuviljakastmega, ilma keetmiseta ja loomsete saadusteta.
Khorovats - Armeenia stiilis grillitud köögiviljad
Valmista kuulsad Armeenia söel küpsetatud köögiviljad Khorovats, suurepärane suitsune suvine roog.
Jahuvaba õuna-porgandipirukas
Küpseta sõpradega tee kõrvale seda maitsvat ja tervislikku madala kalorsusega kaerahelbe-, porgandi- ja õunakooki.
Mustika smuuti kaerahelbe ja tšiiaga
Kui otsid mõnusat ja värskendavat vahepala, proovi teha endale tervislikku piimasmuutit kaerahelveste, tšiaseemnete ja mustikatega.
Kerge köögiviljasupp ilma lihata
Valmista see lihtne ja toitev köögiviljasupp, mis sobib ideaalselt taimetoitlastele ja neile, kes järgivad tervislikku toitumist.
Jahuvaba pitsa
Proovi seda maitsvat omatehtud gluteenivaba pitsat juustukoorel ja oma lemmiklisanditega.
Lillkapsas taignas
Serveeri seda krõbedat lillkapsataignat maitsva ja isuäratava eine saamiseks kogu perele. Lihtne valmistada ja nautida!
Porgandi- ja riisikotletid
Valmista oma lastele hommiku- või õhtusöögiks need õrnad, maitsvad ja täidlased porgandi- ja riisikotletid.
Lillkapsa püreesupp
See õrn taimetoitlane lillkapsasupp sobib ideaalselt dieet- või imikutoiduks.
Suvikõrvitsa ja tomati vormiroog
Valmista lõunaks või õhtusöögiks originaalne taimetoitlaste tomati- ja suvikõrvitsapada mozzarella juustuga.
Köögivilja- ja oahautis
Valmista see maitsev, tervislik ja madala kalorsusega roog, mis on rikas taimse valgu poolest ja on taimetoitlastele hädavajalik.
Tšuka salat
Valmista wakame merevetikatest kõige kuulsam ja samal ajal väga lihtne ja tervislik Jaapani salat.
Praetud baklažaan juustu ja brokkoliga
Valmista maitsvaid küpsetatud baklažaanivõileibu riivsaia ja kreemja mozzarella juustuga.
Roheliste ubade supp
See väga õrn roheliste ubade supp sobib ideaalselt neile, kes järgivad tervislikku toitumist ja taimetoitlastele.
Daikoni redispüree supp
Proovi seda kreemjat Aasia päritolu daikoni redisuppi köögiviljapuljongis värskete krutoonide ja röstitud seemnetega.
Köögiviljapada kapsaga
Proovi seda mitmekihilist, väga toitvat ja maitsvat vormirooga kapsa, riisi, seente ja köögiviljadega.
PP šarlott riisijahuga
Need, kes on harjunud kaloreid lugema, armastavad kindlasti seda tervislikku riisijahuga šarlotti – kerge, kuid samas maitsev ja aromaatne. Riisijahu on suurepärane nisujahu asendaja, kui järgid tervislikku toitumist või väldid gluteeni. See tervislik riisijahuga šarlott ei ole vähem maitsev kui tavaline kiire õunakook.
Tervislik okroshka keefiriga
Neile, kes jälgivad oma kaalu ja püsivad vormis, on kuumal päeval parim valik tervislik okroška keefiriga. See on maitsev ja tervislik!
Banaani ja kaerahelbepiima smuuti
See maitsev banaanismuuti teraviljadega pakub sulle rõõmu ja tagab hea seedimise.
Kala granaatõunamahlas
Granaatõunamarinaadis roosa lõhe on õrn ja maitsev roog erksa maitsega! Ideaalne tervislikuks õhtusöögiks – proovige järele!
Õunakook ilma jahu ja suhkruta
Hellita ennast maitsva ja tervisliku õunakoogiga pähklite ja kaerahelvestega, mis on sama maitsev kui traditsiooniline šarlott.
Madala süsivesikusisaldusega lasanje
Proovi seda ebatavalist madala süsivesikusisaldusega suvikõrvitsa lasanjet – õrn, täidlane ja maitsev!
Praetud maapirn köögiviljadega
Proovi praetud maapirni porgandi ja sibulaga – maitsev ja tervislik roog, mida on lihtne valmistada ja mis sobib ideaalselt tervisliku toitumise juurde!
PP charlotte kaerahelvestega
See kerge ja madala kalorsusega kaerahelbešarlott on ideaalne maiuspala neile, kes hoolivad oma figuurist, aga naudivad maitsvat teed. Tervislik toitumine pole nii keeruline, kui tundub, ja see ei tähenda, et peate loobuma maitsvatest küpsetistest. Vähendage lihtsalt lihsüsivesikute ja gluteeni hulka, asendades nisujahu teist tüüpi jahuga, näiteks kaerahelvestega. Tervislik kaerahelbešarlott on sama maitsev kui tavalisest jahust valmistatud.
PP charlotte aeglases pliidis
Tervislik šarlott aeglases pliidis on parim valik neile, kes loevad kaloreid ja soovivad küpsetamisel vältida tarbetut vaeva. Kui teil on aeglane pliit, muutub küpsetamine keerulisest ettevõtmisest lihtsaks ja nauditavaks kogemuseks. Valmistage tervislik šarlott aeglases pliidis, kasutades nisu asemel riisijahu ja suhkru asemel mett – see on ainult maitsvam!
Õige toitumine pole mitte ainult tervislik – see on ka maitsev! Meie tervislike kaalulangetusretseptide kogu igaks päevaks aitab teil valmistada lihtsaid, odavaid ja madala kalorsusega toite, kasutades kergesti kättesaadavaid koostisosi. Hommikusöögid, lõunasöögid, õhtusöögid ja magustoidud – kõik retseptid on varustatud fotode ja üksikasjalike kirjeldustega. Säilita tervislik eluviis, kaota kaalu stressivabalt ja naudi maitsvat toitu. Nautige toiduvalmistamist ja püsige vormis!