Tervislikud retseptid - Lehekülg 2
Tervislik õuna- ja kodujuustušarlott ilma suhkruta
See suhkruta õuna-kohupiimašarlott meeldib neile, kes järgivad tervislikku toitumist. Need, kes soovivad kaalust alla võtta ja on õppinud kaloreid lugema, ei pea askeetideks hakkama ja maitsvatest küpsetistest loobuma! Maitsev ei tähenda tingimata magusat. Ja see tervislik õuna-kohupiimašarlott pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik!
PP charlotte maisijahuga
See tervislik maisijahuga šarlott sobib ideaalselt neile, kes väldivad gluteeni. See pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Kui sa armastad šarlotti, aga väldid lihtsüsivesikuid, liigseid kaloreid ja gluteeni, siis on see tervislik maisijahu ja suhkru asemel meega šarlott suurepärane valik. See on sama maitsev kui klassikaline lapsepõlve lemmik.
Kodune maasika-banaanijäätis
Jäta jäätis vahele ja valmista see värskendav maasika-banaani maiuspala ise!
Õunašarlott ilma suhkruta
Kui otsid ideaalset suhkruvaba õunakooki, mis on ka tervislik, siis see retsept on sulle. Täna valmistame suhkruvaba šarlotti! See aromaatne ja õrn šarlott sobib suurepäraselt tee või kohvi kõrvale. See on suurepärane valik neile, kes jälgivad oma kaalu või lihtsalt väldivad liigset suhkrut.
Mikrolaineahi Charlotte
Mikrolaineahjus valmistatud Charlotte on nii lihtne! Pirukas on väike, aga sama maitsev kui ahjus küpsetatud. Kui otsid kiiret maiust tee kõrvale, on mikrolaineahjus valmistatud Charlotte ideaalne valik! See pole tegelikult pirukas, vaid pigem saiake, aga sellel on ikkagi see sama armastatud maitse.
Puuviljasalat piimaželees
Valmista maitsev ja tervislik puuviljasalat piimaželees, mis värskendab sind suvises kuumuses.
Kana Provence'i ürtide ja kartulitega
Harva saab pidusöök läbi ilma lõhnava ahjukanata ja see on suurepärane valik pereõhtusöögiks. Sellel pealtnäha lihtsal roal on palju variatsioone ja igal kokal on oma nipid – millega kana seapekiks panna või hõõruda, millise lisandiga seda serveerida. Pakume teile ühte lihtsamat, kuid samas maitsvamat retsepti.
Tervislik krabisalat
Krabisalat on meie riigi kolme populaarseima ja armastatuima salati hulgas. Täna valmistame tervislikku krabisalatit – kergemat versiooni, mis erineb meie tavapärastest retseptidest. See dieetkrabisalat on kergem, kuna me ei kasuta keedetud riisi ja majoneesi asemel kasutame hapukoort. Kui aga eelistate traditsioonilist salatit, võite kasutada keedetud riisi ja majoneesi.
Krabisalat ilma majoneesita
See krabisalat on suurepärane valik neile, kes jälgivad oma figuuri või soovivad lihtsalt midagi kerget nautida. See on valmistatud täielikult ilma majoneesita, mistõttu on see dieedisõbralikum, kuid mitte vähem maitsev. Selle retsepti südameks on õrnade krabipulkade, mahlaste tomatite ja maitsva juustu kombinatsioon. See salat sobib ideaalselt suviseks eineks või suupisteks kogu päeva jooksul.
Kanarind õhufritüüris
Mahlane kanarind 20 minutiga! Lihtsalt marineeri, pane õhufritüüri ja ongi valmis. Ideaalne dieediks või kiireks õhtusöögiks. Pole vaja lisaõli, krõbe nahk.
Olivieri salat diabeetikutele
See retsept on klassikalise vene Olivieri salati kohandatud versioon, mis on loodud spetsiaalselt diabeetikutele. Kõrge glükeemilise indeksiga kartulite asemel kasutame avokaadot ja magusate herneste asemel suhkruvabu konservherneid. See salat võimaldab teil nautida oma lemmikrooga dieeti rikkumata.
PP heeringas kasuka all
See salat on klassikalise nõukogude roa kohandatud versioon, mis sobib ideaalselt neile, kes jälgivad oma kaalu. Traditsioonilise kaloreid lisava majoneesi asemel kasutatakse kerget naturaalsest jogurtist ja sinepist valmistatud kastet. See võimaldab nautida kasuka all oleva heeringa tuttavat maitset ilma oma dieeti kahjustamata.
PP kaste Olivieri salatile
See dieedisõbralik versioon klassikalisest Olivieri salatikastmest rõhutab tervislikku toitumist maitset ohverdamata. Rasva majoneesi asemel kasutatakse kerget jogurtibaasi, mis teeb roast ideaalse valiku neile, kes jälgivad oma figuuri või järgivad tervislikku toitumist. See retsept võimaldab teil nautida oma lemmiksalatit ilma oma dieeti ohtu seadmata.
Olivieri salat kana ja jogurtiga
See retsept on ideaalne lahendus neile, kes soovivad nautida klassikalist salatit ilma oma dieeti rikkumata. Rasva majoneesi asemel kasutame mahedat jogurtit, mis muudab roa kergeks ja tervislikuks. See kana-Olivier salat sobib ideaalselt õhtusöögiks või igapäevaste toitude kastmeks.
Kaerahelbe pannkook
Valmista kaerahelbepannkook – see on õhuke, täidlane ja sobib ideaalselt igaks hommikusöögiks. See lihtne retsept on garanteeritud edu saavutamiseks isegi algajale kokale. Serveeri hapukoore, banaanide, maapähklivõi või soolase lisandiga.
Tervislikud pannkoogid
Valmista tervislikke pannkooke – need on kerged, maitsvad ja uskumatult tervislikud. Ideaalsed hommikusöögiks või vahepalaks.
Tatarpannkoogid keefiriga
Need tervislikud ja maitsvad dieetpannkoogid keefiri ja tatrajahuga on ideaalne gluteenivaba hommikusöök. Neid on lihtne valmistada ning need tulevad õrnad ja maitsvad!
Täistera pannkoogid keefiriga
Need tervislikud ja maitsvad täisteraviljast keefiripannkoogid on ideaalne hommikusöök neile, kes hindavad looduslikke koostisosi ja tervislikku toitumist. Neid on lihtne valmistada ja need tulevad nii õrnad!
Õige toitumine pole mitte ainult tervislik – see on ka maitsev! Meie tervislike kaalulangetusretseptide kogu igaks päevaks aitab teil valmistada lihtsaid, odavaid ja madala kalorsusega toite, kasutades kergesti kättesaadavaid koostisosi. Hommikusöögid, lõunasöögid, õhtusöögid ja magustoidud – kõik retseptid on varustatud fotode ja üksikasjalike kirjeldustega. Säilita tervislik eluviis, kaota kaalu stressivabalt ja naudi maitsvat toitu. Nautige toiduvalmistamist ja püsige vormis!