Kanakoivad pannil muna ja tomatitega
Kanakoivad pannil muna ja tomatitega
Avaleht Kõik retseptid Kanakoivad pannil muna ja tomatitega

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega

Roa pilt: Kanakoivad pannil muna ja tomatitega
1 tund ja 30 minutit
167,0 kcal
Valgud: 15,0 g
Rasvad: 11,0 g
Süsivesikud: 2,0 g

Retsepti päritolu

Tavaliste kanakoibade gurmeelõuna- või õhtusöögiroaks muutmiseks pole vaja mingeid erilisi kastmeid, eksootilisi maitseaineid ega kulinaarset virtuoossust. Kostita kogu peret maitsvate kanakoibadega köögiviljakastmes, mis sobib ideaalselt iga lisandiga, näiteks pastaga.

Mida on vaja toiduvalmistamiseks?

Koostisosad

  • Kanakoivad
  • Sool
  • Paprika
  • Kuivatatud küüslauk
  • Must pipar
  • Oliiviõli
  • Või
  • Pirn
  • Tomat
  • Suhkur
  • Basiilik
  • Muna
  • Petersell

Köögiriistad

  • Nuga
  • Juhatus
  • Kauss
  • Vispelda
  • Pann

Samm-sammult retsept

1. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 1. samm Lõika kanakoibade seest osa nahka ära.

2. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 2. samm Tehke iga jala ülemisele küljele 7 paralleelset lõiget.

3. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 3. samm Kausis sega kokku sool, kuivatatud küüslauk, paprika, must pipar ja sega läbi.

4. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 4. samm Puista kanakoivad maitseainega üle ja hõõru see naha ja liha sisse. Tee sama teise poolega.

5. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 5. samm Vala praepannile supilusikatäis oliiviõli ja lisa 20 grammi võid.

6. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 6. samm Prae jalad mõlemalt poolt.

7. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 7. samm Löö kolm muna kaussi, lisa sool ja must pipar ning klopi vispliga kergelt läbi.

8. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 8. samm Lõika sibul poolrõngasteks, tomatid kuubikuteks ja haki petersell peeneks.

9. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 9. samm Lisa kanafileele sibul ja prae seda mõnda aega.

10. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 10. samm Lisa tomatid, jaotades need kanakoibade vahel, puista peale soola ja suhkrut.

11. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 11. samm Lisa kuivatatud basiilik ja hauta kaane all.

12. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 12. samm Vala sisse muna, kattes tomatid, ja puista kogu panni sisu peterselliga.

13. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 13. samm Keeda pasta.

14. samm:

Kanakoivad pannil muna ja tomatitega - 14. samm Aseta koivad taldrikutele, lisa keedetud pasta ja kata pannilt võetud tomatite ja munaga.

Kokandusnipid

Kanakoibade lõiked võimaldavad liha korralikult maitsestada.

Lisandiks on parem kasutada koorega pastat – see sobib köögiviljakastmega paremini.

Selleks, et pasta keetmise ajal kokku ei kleepuks, lisage vette veidi taimeõli.

Kommentaarid artikli kohta
Jäta oma kommentaar

Teile võivad huvi pakkuda need retseptid:

Retsept: Kana Khoy-gusht

Kana Khoy-gusht

1 tund ja 15 minutit
161,0 kcal

Valmistage traditsioonilise mägijuudi retsepti järgi südamlik ja maitsev kanapada.

Retsept: Teriyaki kana riisiga

Kana teriyaki riisiga

1 tund ja 15 minutit
134,0 kcal

Teriyaki kana riisiga – elav Jaapani maitse sinu kodus! Proovi seda mahlast rooga maitsva kastmega!

Retsept: kana südamed hapukoores

Kana südamed hapukoores

1 tund
153,0 kcal

Pakume teile retsepti kanasüdamete valmistamiseks hapukoores. Maitsev ja õrn!

Retsept: Parmesani-küpsetatud kanarind

Parmesani-küpsetatud kanarind

1 tund ja 30 minutit
214,0 kcal

Isegi algaja köögikokk saab selle maitsva krõbeda kuldpruuni juustukoorikuga kanarinda valmistada.

Retsept: Kana strooganov seentega

Kana strooganov seentega

1 tund
152,0 kcal

Valmista see traditsiooniline vene roog kanakoibadest seente ja hapukoorekastmega.

Retsept: Tai kanakarri

Tai kanakarri

1 tund ja 30 minutit
194,0 kcal

Valmista külalistega pidulikuks õhtusöögiks vürtsikas Tai kanakarri ahjukartulitega.

Retsept: Kana Provence'i ürtide ja kartulitega

Kana Provence'i ürtide ja kartulitega

1 tund ja 15 minutit
215,0 kcal

Harva saab pidusöök läbi ilma lõhnava ahjukanata ja see on suurepärane valik pereõhtusöögiks. Sellel pealtnäha lihtsal roal on palju variatsioone ja igal kokal on oma nipid – millega kana seapekiks panna või hõõruda, millise lisandiga seda serveerida. Pakume teile ühte lihtsamat, kuid samas maitsvamat retsepti.

Retsept: kana ingveriga

Kana ingveriga

1 tund ja 30 minutit
142,0 kcal

Isegi kõige tavalisemast kanast saab isuäratava maiuse! Proovi neid vürtsikaid idamaises stiilis kanakoibi.

Magustoidud

Supid

Salatid