Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga
Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga
Avaleht Kõik retseptid Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga

Roa pilt: Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga
1 tund ja 30 minutit
111,0 kcal
Valgud: 2,0 g
Rasvad: 9,0 g
Süsivesikud: 7,0 g

Retsepti päritolu

Indias kasutatakse kõrvitsat sageli mitmesugustes roogades, nii magusates kui ka soolastes. Kookospiim on populaarne koostisosa ka Lõuna-India köögis, kus seda lisatakse karridele ja suppidele. See kreemjas kookospiimaga kõrvitsasupp võib olla inspireeritud neist traditsioonidest.

Mida on vaja toiduvalmistamiseks?

Koostisosad

  • Kõrvits
  • Porgand
  • Šalottsibul
  • Kookospiim
  • Küüslauk
  • Karri
  • Loorberileht
  • Sool ja pipar

Köögiriistad

  • Nuga
  • Juhatus
  • Pott
  • abaluu
  • Blender

Kreemjasupp on õrn ja tervislik roog, mis on valmistatud püreestatud köögiviljadest, tavaliselt piima või koorega. Kuid isegi paastuajal, mil isegi piimatooted on keelatud, saab nautida maitsvat kreemjat kõrvitsasuppi kookospiimaga.

Samm-sammult retsept

1. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 1. samm Haki šalottsibul ja porgand peeneks. Pane kastrulisse.

2. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 2. samm Haki 2 küüslauguküünt ja lisa pannile.

3. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 3. samm Lõika kõrvits väikesteks kuubikuteks ja lisa teistele köögiviljadele.

4. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 4. samm Maitsesta soola ja pipraga vastavalt maitsele, lisa loorberileht.

5. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 5. samm Vala pannile vesi ja sega.

6. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 6. samm Kuumuta supp keemiseni ja hauta 20 minutit.

7. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 7. samm Tõsta pann tulelt, eemalda loorberileht, vala sisse kookospiim ja püreesta sisu saumikseriga.

8. samm:

Kõrvitsakreemsupp kookospiimaga - 8. samm Serveeri kuumalt, kaunistatuna ürtide, kõrvitsaseemnete ja kookospiima niristusega.

Kokandusnipid

Enne keetmist tuleb kõrvits koorida, eemaldada kiuline südamik ja seemned.

Vett on vaja lisada kuni 2/3 panni mahust.

Enne kookospiima lisamist soojenda see.

Kommentaarid artikli kohta
Olga

Aitäh! Maitsev ja kiire :)

Jäta oma kommentaar

Teile võivad huvi pakkuda need retseptid:

Retsept: Janchi Guksu nuudlisupp

Janchi Guksu nuudlisupp

1 tund ja 15 minutit
42,0 kcal

See maitsev ja täitev supp anšoovisepuljongi, nuudlite, köögiviljade ja omletiga rõõmustab mitte ainult Aasia eksootika austajaid.

Retsept: külm borš keedetud peediga

Külm borš keedetud peediga

1 tund ja 30 minutit
47,0 kcal

Proovige klassikalist külma borši retsepti keedetud peediga; see suvine supp mitte ainult ei täida kõhtu, vaid ka värskendab teid kuumuses.

Retsept: Okroshka peedi ja keefiriga

Okroshka peedi ja keefiriga

1 tund ja 30 minutit
58,0 kcal

Kui sulle meeldib katsetada tuttavate roogade uute keerdkäikudega, siis on okroshka peedi ja keefiriga just see, mida vajad!

Retsept: Bouillabaisse'i supp Marseille'st

Marseille'i bouillabaisse'i supp

1 tund ja 40 minutit
64,0 kcal

Kogege Marseille'i mereromantikat, valmistades maitsvat ja lihtsat suppi kirju mereandide seguga.

Retsept: roheliste ubade supp

Roheliste ubade supp

2 tundi
33,0 kcal

Valmista see maitsev taimetoitlaste supp roheliste ubadega, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest.

Retsept: Porgandisupp

Porgandisupp

45 minutit
40,0 kcal

Seda väga lihtsat ja vitamiinirikast suppi saab iga päev ilma igasuguse vaevata valmistada. Isegi algaja saab selle õrna ja väga tervisliku porgandi supi minimaalsete koostisosadega valmistada. Lisaks A-vitamiinile sisaldavad porgandid palju muid kasulikke toitaineid, mistõttu sobib see supp ideaalselt imikutoiduks. Supi köögiviljapuljongit saab valmistada omatehtud puljongikuubikutest või osta juba valmistatud puljongit.

Retsept: Külm kurgisupp Oi nenguk

Külm kurgisupp Oi nenguk

1 tund
20,0 kcal

Taimetoitlased, kes otsivad kuumal suvepäeval värskendavat jooki, saavad proovida seda külma Korea kurgisuppi.

Retsept: Okroshka päevitusega

Okroshka päevituse peal

1 tund
70,0 kcal

Kui sulle meeldib keefiriga okroshka, aga soovid veidi vaheldust, proovi uut retsepti – tan ja vorstiga okroshka.

Magustoidud

Supid

Salatid