Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega
Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega
Avaleht Kõik retseptid Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega

Roa pilt: Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega
1 tund ja 15 minutit
118,0 kcal
Valgud: 3,0 g
Rasvad: 5,0 g
Süsivesikud: 15,0 g

Mida on vaja toiduvalmistamiseks?

Koostisosad

  • Suvikõrvits
  • Oliiviõli
  • Petersell
  • Till
  • Punane sibul
  • Sool, pipar
  • Riis
  • Tomatipüree
  • Sool
  • Pähklisegu

Köögiriistad

  • Nuga
  • Juhatus
  • Kauss
  • Pott
  • Küpsetusplaat
  • Pintsel
  • Pärgament

Samm-sammult retsept

1. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 1. samm Kärbi suvikõrvitsa otsad ära ja lõika need kergelt viltu viiludeks.

2. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 2. samm Aseta viilud küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

3. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 3. samm Pintselda suvikõrvits oliiviõliga ja küpseta 8 minutit 220 kraadi juures ülemisel või alumisel kuumusel.

4. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 4. samm Vala pikateraline riis kastrulisse, kata veega, lisa sool ja keeda kaane all.

5. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 5. samm Koori ja haki peeneks väike punane sibul, hunnik peterselli ja hunnik tilli.

6. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 6. samm Jahvata pähklisegu, vala kõik hakitud koostisosad kaussi, lisa oliiviõli, sool, pipar ja sega läbi.

7. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 7. samm Lusikaga pane igale suvikõrvitsaviilule sorts segu.

8. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 8. samm Küpseta 10 minutit 220 kraadi juures.

9. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 9. samm Lisa pannil keedetud riisile tomatipüree, sega, lase keema tõusta ja eemalda tulelt.

10. samm:

Küpsetatud suvikõrvits riisi ja pähklitega - 10. samm Tõsta taldrikule portsjon riisi, kata kolme suvikõrvitsaviiluga ja serveeri.

Kokandusnipid

Enne keetmist tuleb riisi korralikult pesta, kuni vesi on selge.

Riisi keetmisel tuleks lisada kahekordne kogus vett.

Tomateid saab püreestada blenderis või kasutada poest ostetud tomateid.

Kommentaarid artikli kohta
Jäta oma kommentaar

Teile võivad huvi pakkuda need retseptid:

Retsept: Lehttaivad köögiviljade ja ürtidega

Lehttaivad köögiviljade ja ürtidega

1 tund ja 15 minutit
158,0 kcal

Need maitsvad lehttainaleivad värskete köögiviljade ja aromaatsete ürtidega on ideaalne maiuspala nii vahepalaks kui ka pearoaks. Proovi neid igas versioonis!

Retsept: Hiina fondüü

Fondue Chinois

1 tund
71,0 kcal

Tähistage jõule või uut aastat samamoodi nagu Šveitsis talvepühi – maitsva hiina lihafondüüga.

Retsept: Vürtsikas küüslauguvõrsete eelroog

Küüslauguvõrsetest valmistatud vürtsikas eelroog

15 minutit
120,0 kcal

Seda küüslauguvartest eelrooga valmistatakse Koreas kevadel, kui küüslauk ajab rohelisi võrseid. Kuigi see on meie piirkonnas ebatavaline koostisosa, hinnatakse Aasias mitte ainult küüslauguküüsi, vaid kogu küüslaugutaime. Küüslauguvarred ei ole nii teravad ega aromaatsed, kuid neil on meeldiv krõmps. Selle vürtsika eelroa nautimiseks aastaringselt võite kasutada marineeritud varsi ja lisada vürtsikat ja aromaatset kastet.

Retsept: Korea brokkoli ja seesami eelroog

Korea brokkoli ja seesami eelroog

10 minutit
83,0 kcal

Brokkoli on väga tervislik ja maitsev köögivili, mis on rikas vitamiinide ja mineraalide, eriti raua poolest. Euroopa köögis keedetakse, hautatakse, küpsetatakse või praetakse brokkolit tavaliselt, mis hävitab paljud selle kasulikud toitained. See Korea eelroog kasutab ainult kergelt blanšeeritud brokkolit, millele on lisatud traditsioonilisi maitseaineid: sojakastet ja seesamiõli.

Retsept: supipelmeenid

Pelmeenid supi jaoks

30 minutit
269,0 kcal

Pelmeenisupp on tõeline maiuspala ja see on ka kõhtu täitev. Õpi, kuidas valmistada ideaalseid pelmeene supi jaoks!

Retsept: Krõbedad küüslaugukartulirõngad

Krõbedad kartulirõngad küüslauguga

1 tund ja 30 minutit
278,0 kcal

Milleks osta krõpse, kui saab ise valmistada krõmpsuvaid suupisteid, mis on välimuselt ja maitselt palju ahvatlevamad ning ilma igasuguste kemikaalideta?

Retsept: Jõuluvana-teemalised uusaasta sushikoogikesed

Jõuluvana-teemalised uusaasta sushikoogikesed

20 minutit
155,0 kcal

Lõbusad ja maitsvad uusaasta eelroad! Valmista tomati-jõuluvanad 20 minutiga. Lihtne retsept igaks pühaks. Ideaalne lastele!

Retsept: Heeringa eelroog baguette'is

Heeringa eelroog baguette'is

3 tundi
152,0 kcal

Valmista uusaasta lauale see lihtne ja odav, kuid maitsev eelroog aromaatse heeringaga.

Magustoidud

Supid

Salatid